「最近、髪がパサついて、まるで干し草…」そんなあなた、実は髪も年齢には逆らえません。😭
パサパサ髪の原因：年齢は髪にもやってくる
• 女性ホルモンの減少
年齢とともに女性ホルモンが減少し、髪のうるおいキープ力が低下。気づけば、髪が「カラカラ砂漠化」現象に。
• 頭皮の血行不良
血流が悪くなり、髪に栄養が届かず、細く弱くなってパサパサに。
• 髪や頭皮の老化
髪を作る細胞の働きも年齢とともにゆるやかに。「昔は元気だったのに…」と髪もつぶやいています。
• キューティクルの損傷・水分減少
外側のキューティクルが傷つきやすくなり、髪の水分がどんどん逃げていく。
• 生活習慣や外的ダメージ
紫外線やパーマ、ストレスや偏った食事も髪の敵。「私の髪、人生ハードモード？」。
加齢って・・・何？？？ほんとに日々悲しいことが増えていきますよね・・・でも、めげずに頑張っていきましょ！
髪の基本構造：あなたの髪は三重構造
髪の毛は、まるで高級ケーキのように三層構造！それぞれの役割を知れば、ケアもばっちり。
・キューティクル
髪の一番外側。うろこ状で、髪のバリア役。ここが剥がれるとパサつき・ツヤ消失。
・コルテックス
髪の85%を占める中心部。ケラチンたっぷりで、髪の強さ・弾力・色を決める。
・メデュラ
髪の芯。一部の髪にしかない謎多き部分。太さや質感に影響。
パサつき髪の解決策：笑顔とケアでツヤを取り戻せ！
「年齢のせい」とあきらめるのはまだ早い！今日からできるケアで、髪もあなたも元気に。
・アミノ酸系・エイジングケアシャンプーを使う
洗浄力が穏やかで、必要な油分は残す。髪が「ありがとう！」と叫びます。
・トリートメント・ヘアオイルで保湿＆補修
毛先中心にしっかりなじませて、髪の表面をガード。「これで私もツヤ髪女優？」。
・頭皮マッサージやヘッドスパ
血行促進で髪に栄養チャージ。お風呂で「頭皮エクササイズ」。
・優しいタオルドライ＆摩擦レス生活
ゴシゴシ禁止！髪は赤ちゃんのようにやさしく扱って。
・バランスの良い食事と水分補給
髪も「おいしいごはん」が大好き。たんぱく質・ビタミン・水分をしっかり。
・紫外線対策も忘れずに
帽子やUVスプレーで「髪の日焼け止め」。
まとめ：パサつき髪も人生の味付け
「私の髪、今日も自由奔放…」と嘆く日もあるけれど、ケアとユーモアで乗り切れば、髪も心もツヤツヤに。年齢を重ねた髪こそ、人生のストーリーが詰まった“自分だけの宝物”。今日も鏡の前で、髪と一緒に笑いましょう。そして、今からでも遅くない！対策に奔走しましょう！！！
